Minuman Sehat untuk Hidup Anda

 

Minuman sehat biasanya menarik bagi orang-orang muda. Mereka dipasarkan terutama untuk orang antara usia 18 dan 30 sebagai stimulan, yang mengapa mereka memiliki nama yang menyampaikan kekuatan, kekuasaan, dan kecepatan, dan seksualitas, contoh: Red Bull, Rakasa, Full Throttle, Amp, XS, Redline , Rock Star, dan Spark.

Minuman energi adalah minuman ringan diiklankan sebagai menyediakan energi untuk meningkatkan aktivitas fisik peminumnya, dibandingkan dengan minuman khas. Minuman ini tidak selalu buruk bagi Anda, tetapi mereka tidak harus dilihat sebagai alternatif alami baik. Theyare dijual di toko-toko kelontong, toko-toko, bar, klub, dan di beberapa daerah, bahkan sekolah.Minuman Energi pasti tidak sehat bagi Anda. Mereka umumnya aman, tetapi seperti kebanyakan hal, Anda harus minum mereka di moderasi.  

Minuman ini mengandung stimulan hukum, vitamin, dan mineral, termasuk kafein, guarana, taurin, berbagai bentuk ginseng, maltodextrin, karnitin, creatine, dan ginkgo biloba. Minuman energi tidak minuman optimal untuk memuaskan dahaga Anda sebagai hasil dari dehydration.They tidak hanya populer di kalangan atlet, mereka juga sedang dikonsumsi oleh orang-orang muda yang ingin menjadi lebih waspada.  

Minuman Energi mengandung kafein. Red Bull, salah satu yang paling populer dari jenis minuman, mengandung hampir 80 mg kafein per kaleng, tentang jumlah yang sama kafein sebagai secangkir kopi diseduh dan dua kali kafein sebagai secangkir teh.Jenis ini minuman sebaiknya tidak dikonsumsi selama latihan. Minuman ini tidak harus bingung dengan minuman olahraga seperti Gatorade, yang dikonsumsi untuk membantu orang tetap terhidrasi selama latihan. Sifat merangsang energi minuman 'dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah (kadang-kadang ke titik palpitasi), mengeringkan tubuh, dan, seperti stimulan lainnya, mencegah jenis sleep.These minuman mengklaim untuk memberikan orang dengan peningkatan tingkat energi yang akan membuat mereka aktif dan waspada.  

Mereka bisa bantu yang efektif dalam menjaga energi dan kewaspadaan. Mereka, bagaimanapun, yang sarat dengan kalori dari gula dan orang-orang yang mengklaim mereka bebas gula memiliki pengganti gula. Minuman energi tidak boleh digunakan untuk mengisi cairan pada usia berapa pun. Minuman energi telah menambahkan kafein dan bahan-bahan lain yang produsen mereka mengatakan peningkatan stamina dan meningkatkan kinerja. Minuman energi dapat memiliki efek berbahaya jika mereka dilecehkan.Kafein dalam minuman ini datang dalam berbagai bentuk tergantung pada merek yang Anda pilih. Kafein, bahan utama dalam minuman energi, tidak langsung beracun untuk hati. Minuman yang mengandung kafein dan stimulan lainnya sementara tersebut tidak aman. Kafein dapat meningkatkan tekanan darah Anda, dan kadang-kadang mengganggu aliran darah ke jantung Anda.  

Kafein, seperti alkohol, adalah diuretik yang mempromosikan kehilangan cairan. Kafein adalah obat yang mudah diakses oleh orang-orang dari segala usia, terutama remaja. Kafein adalah stimulan diketahui bahwa sementara dapat meringankan rasa kelesuan. Kafein mempengaruhi tingkat dopamin, zat kimia di pusat kesenangan otak.Kafein bekerja dengan menghalangi efek adenosine, zat kimia otak yang terlibat dalam tidur. Kafein adalah diuretik yang menyebabkan produksi urine lebih banyak dan meningkatkan dehidrasi. Kafein juga adiktif, karena atlet mungkin memerlukan dosis yang lebih tinggi dan lebih tinggi untuk mencapai tinggi kafein yang sama. Kafein adalah stimulan sistem saraf pusat yang bila dikonsumsi, dapat membuat atlet merasa lebih berenergi. Minuman olahraga dan minuman energi sering dianggap sebagai satu dan sama.  

Minuman olahraga, seperti minuman energi, tinggi gula, tetapi mereka tidak mengandung kafein. Minuman olahraga yang dirancang untuk mengisi cairan yang hilang selama aktivitas. Minuman olahraga seperti Gatorade dan Powerade diiklankan sebagai pengganti cairan untuk atlet. Minuman olahraga dimaksudkan untuk mengisi elektrolit, gula, air dan nutrisi lainnya dan biasanya isotonik (mengandung proporsi yang sama seperti yang ditemukan dalam tubuh manusia). Minuman energi adalah minuman berkarbonasi yang mengandung banyak kafein dan gula bersama dengan bahan lain, seperti vitamin B, asam amino seperti taurin dan stimulan herbal seperti guarana dan ginseng.  

Minuman energi saat ini menikmati pertumbuhan popularitas dan pemasaran kehadiran, dan pendatang baru ke tempat kejadian tampaknya akan bermunculan terus-menerus.Minuman energi non-alkohol, sering minuman ringan berkarbonasi yang dirancang untuk memberikan konsumen ledakan energi dengan penambahan sejumlah energi meningkatkan bahan, terutama kafein. Mereka ada dimana-mana saat ini, menggoda kita dari bagian didinginkan dengan mega mereka bagian dari kafein dan energi alam enhancer. Mereka semua kemarahan karena mereka memberikan dorongan energi di mana saja.  

Minuman Energi adalah $ 96 Miliar industri tahun di Amerika Serikat. Mereka tidak baik untuk Anda. Mereka membuat janji besar, tetapi sekali Anda memotong melalui hype dan melihat masa lalu kemasan mencolok, Anda akan menemukan apa yang Anda benar-benar mendapatkan adalah dosis kaku permen berkafein cair. Gizi berbicara, mereka sebanding dengan soda.